Reguliarus kolageno vartojimas gali padėti pagerinti odos tekstūrą, sumažinti raukšles ir užkirsti kelią odos senėjimo požymiams. Be to, kolagenas gali prisidėti prie sąnarių sveikatos, mažindamas skausmą ir uždegimą, taip pat skatindamas audinių atsinaujinimą po fizinio krūvio. Renkantis kolageno papildus, svarbu atsižvelgti į jų šaltinį (pvz., gyvulinį ar augalinį), formą (milteliai, kapsulės ar gėrimai) ir sudėtį. Prieš pradedant vartoti kolageno papildus, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju ar dietologu, kad būtų užtikrintas tinkamumas ir saugumas.
Kolagenas
Rikiuoti pagal:
Kolagenas yra svarbiausias baltymas organizme, kuris sudaro pagrindą odos, kaulų, raumenų, sausgyslių ir raiščių struktūrai. Šis baltymas suteikia odai elastingumo, stiprumo ir hidratacijos, o taip pat palaiko sąnarių sveikatą ir judrumą. Kolageno kiekis organizme natūraliai mažėja su amžiumi, todėl jo papildymas gali padėti išlaikyti jaunatvišką odos išvaizdą ir bendrą kūno sveikatą.